Vivre une grossesse c’est un grand moment d’intériorisation pour se découvrir en tant que femme. Selon Dominique Marquette, sage-femme de grande experience, voici les 10 choses importantes qu'une femme enceinte doit faire...
* Adapter son alimentation, manger sainement.
* Ralentir son rythme.
* Trouver une personne ressource (sage-femme, doula ou autre).
* Écouter les besoins de son corps et les satisfaire.
* Méditer.
* Construire la confiance en soi et la tester.
* Rester mystérieuse sur le terme, le lieu et la date de l'accouchement ainsi que le sexe.
* Tourner son attention sur ce que l'on aime.
* Se faire masser régulièrement.
* Aiguiser son discernement et s'entourer de belles personnes.
Note pour les doulas & les sages-femmes : Il ne s’agit pas d’essayer de se remplacer mais au contraire de former une équipe pour accueillir la vie. Dominique Marquette insiste sur la qualité de l’accueil que l’on offre à l’enfant et l’importance d'accueillir et de protéger la vie. Il n’est ici pas seulement question d’observer que l’enfant est physiquement vivant, l’attention va plus loin pour un accompagnement dans le plus grand respect du movement puissant de la naissance. Les accompagnants se doivent d’être dans la plus grande neutralité car la femme est dans un état d’extra sensibilité et en aucun elle devrait sentir une intrusion. Parfois juste un mot peut sembler d’une grande violence dans cet instant.